Street workout jam Rožňava

23 novembra, 2014 by  

SAM_3609Rožňava – 22.11.2014

Fotogaléria

V prvom rade by sme Vám chceli predstaviť čo to je vlastne street workout je. Street workout v sebe kombinuje prvky funkčného tréningu a kalisteniky. Je unikátnym cvičením, ktoré dokonale rysuje telo, ktoré je jedinou činkou a strojom, ktorý potrebuješ. Pri tejto športovej aktivite sa nepoužívajú moderné stroje a nepotrebujete k tomu žiadne drahé tréningové náradie. Postačí nájsť si vhodné miesto niekde v parku alebo na ulici, kde je k dispozícii aspoň nejaká tyč v podobe hrazdy alebo niekoľko jednoduchých preliezok. Potom je vašim jediným tréningovým nástrojom vaše telo a s trochou fantázie môžete absolvovať veľmi účinné cvičenie. Samotný tréningový systém je zložený z rozmanitých typov zhybov, kľukov, drepov, poskokov, šprintov, prednožovaní a zdvihov nôh, statických držaní, cvikov zameraných na strednú časť tela, atď. Využívajú sa rýchle aj pomalšie opakovania. Ak si myslíte, že ide o jednoduchú alebo relaxačnú formu cvičenia, ste na omyle. Samozrejme je to ovplyvnené aj intenzitou trénovania, telesnou hmotnosťou a výberom cvikov, no Street workout ponúka rôzne možnosti a odlišné stupne náročnosti v rámci navonok podobných prevedení. Street workout je okrem toho efektívny pri podpore spaľovania tukov, zlepšení koordinačných a stabilizačných vlastností, zlepšení flexibility, a precvičujú sa tu aj tzv. skryté svaly, ktoré sa pri bežnom cvičení v posilňovni vôbec nemusia zapájať. Je určený pre mládež, dospelých, starších ľudí, ale aj pre športovcov. Môžete precvičiť celé telo pomocou jednotlivých komplexných pohybov. Cieľom je zdravý životný štýl, využívanie funkčného tréningu, no tiež aj spoznávanie nových ľudí, keďže Street Workout sa často vykonáva v menších alebo väčších zoskupeniach.  Je dobre známe, že moderná forma tejto činnosti vznikla v New Yorku, kde jedinci z chudobných štvrtí nemali zvyšné peniaze na návštevy posilňovní a hľadali rýchle a účinné alternatívy cvičenia. Ďalším dôvodom bola určite aj voľnosť, keďže mohli cvičiť kedy chceli a prakticky aj kde chceli. V mestských parkoch začali trénovať s vlastnou hmotnosťou a tak vznikol tento novodobý šport, ktorý v posledných rokoch rýchlo naberá na popularite. Práve kvôli popolurizácií tohto cvičenia sa rozhodli zorganizovať Street workout jam v Rožňave. Miro Hajdú a jeho team Street workout Rožňava, v spolupráci s mestom Rožňava, s Centrom voľného času v Rožňave, so Študentským parlamentom mesta Rožňava, s Odborom Mladej Matice Rožňava a s firmou Wodgear, spravili pre rožňavčanov v sobotu popoludní skvelú show. Partnermi tejto akcie boli www.igli.sk, sniper´s – strelnica, posilňovňa, bar; exclusive game, miko šport, mesto v pohybe, peet love, bycikle – servis – šport rožňava. Ako už bolo spomenuté akcia bola zameraná na zviditeľnenie a podporu tohoto športu. V rámci tejto prezentácie si mohli účastníci akcie prezrieť súťaž v zhyboch, klikoch na bradlách a klikoch, osobitne v kategórií muži a ženy. Po súťaži o „najsilnejšieho“ muža a „najsilnejšiu“ ženu, nasledovali tkzv. freestyleové disciplíny. V tomto prípade mali súťažiaci za úlohu predviesť za stanovený čas na workoutovom zariadení, čo najefektívnejšie a najkreatívnejšie prvky, táto disciplína bola pre divákov asi najzaujímavejšia. Moderovania tejto akcie sa skvelo zhostil Stanislav Szekély a za djejským pultom akciu sprevádzal Peter Bodnár – dj peet love a o zdravé občerstvenie v podaní ovocia a teplého čaju sa starali študenti zo Študentského parlamentu. O úspešnosť tejto prezentácie formy cvičenia nehovorí len vyše 200 prizerajúcich ľudí ale  taktiež obrovský záujem mládeže. Ešte raz sa chceme všetkým, ktorí pridali ruku k dielu veľmi pekne poďakovať, a pevne veríme, že si mladí ľudia nájdu cestu aj k tejto forme športu. Športu a zdraviu zdar! 🙂

Bc. Matej Lada

Odbor Mladej Matice Rožňava

 

Comments

Feel free to leave a comment...
and oh, if you want a pic to show with your comment, go get a gravatar!