BUĎ F!T

13 decembra, 2013 by  

SAM_0722Rožňava – 12. decembra 2013

Presne pod týmto názvom sa uskutočnila akcia o zdravom životnom štýle pre študentov stredných škôl. Priestory rožňavskej radnice boli kapacitne plné v zastúpení všetkých stredných škôl z Rožňavy. Zdravie ovplyvňujete svojím vlastným životným štýlom dlhodobo v priemere až na 80 percent. Iba zvyšných 20 percent je daných všetkými ostatnými vplyvmi, a to najmä dedičnosťou a zdravotnou starostlivosťou. Životný štýl je súhrn toho, ako človek žije, ale vzhľadom na vplyv na zdravie sú niektoré body podstatné, iné menej. Najdôležitejších jelen niekoľko hlavných bodov, a to: nefajčenie, zdravá výživa, primeraná pohybová aktivita, limitovaná konzumácia alkoholu, dostatok spánku, optimizmus a dobrá nálada, radosť zo života, vyhýbanie sa pôsobeniu škodlivých látok a všeobecne škodlivých a rizikových faktorov. Optimálny životný štýl sa na zdraví prejavuje: primeraná hmotnosť, normálny krvný tlak, nízka hladina cholesterolu v krvi, dobrá telesná kondícia a výkonnosť, zdravý vzhľad, dobrá psychická pohoda, vysoká odolnosť proti chorobám, nízky výskyt chorôb. Keďže dnešná mládež je málo aktívna v oblasti fyzických aktivít a preferuje skôr domáce sedenie pri počítačoch a v krčmách, rozhodli sme sa sa zorganizovať toto podujatie v rámci menšej osvety a alternatívy trávenia voľného času a stravovania sa. V prvej prednáške vystúpila pani Lengová z poradenského centra ochrany a podpory zdravia pri Regionálnom úrade verejného zdravotníctva v Rožňave. Študentom predniesla objektívny pohľad o negatívnych formách zlej životosprávy a naopak o pozitívach zdravého životného štýlu. V rámci prevencie chronických neinfekčných ochorení boli študentom poskytnuté vyšetrenia na krvný tlak a pulz, hladinu cholesterolu, cukru, % tuku v tele, zmerali sa antropomotorické ukazovatele a u fajčiarov hladina CO vo vydychovanom vzduchu, zároveň bolo študentom poradené ako sa dá srdcovo – cievnemu ochoreniu vyhnúť teda ho oddialiť. V rámci prestávky sa mohli študenti občerstviť chutným a zdravým ovocím, ktoré na túto akciu poskytol Irish pub z Rožňavy. Po krátkej prestávke nasledovala druhá tiež niemenej zaujímavá prednáška, s pánom Lázárom – kvalifikovaným fitnes trénerom. Pán Lázár rozprával o športe vo všeobecnosti, o možnostiach využitia voľného času prostredníctvom športových aktivít v meste Rožňava, spomenul a vyzdvihol úspešných športovcov z nášho okresu, a spomenul to, že základom rôznych fyzických aktivít – športovania je odhodlanie, vôla, snaha prekonávať sa lebo čas a prostriedky či možnosti si človek vie nájsť stále. Následne študentom prakticky predviedol, z ich asistenciou niekoľko cvikov na všetky partie tela. Hlavnými organizátormi tejto akcie boli Odbor Mladej Matice Rožňava a Centrum voľného času v Rožňave v spolupráci so Študentským parlamentom mesta Rožňava. Pevne veríme že toto podujatie malo zmysel a že študenti si z tohto dňa odnášajú množstvo zaujímavých informácií a hlavne odhodlanie aktívnemu pohybu, cvičeniu, športovaniu a zdravému stravovaniu. Veľmi pekne ďakujeme všetkým účastníkom, mestu Rožňava a sponzorovi, tešíme sa na ďalšiu spoločnú akciu!

Fotogaléria

Comments

Feel free to leave a comment...
and oh, if you want a pic to show with your comment, go get a gravatar!