Prečo športovať ………..

28 novembra, 2016 by  

14628250_1180069052061082_1547858824_nV každom z nás sú gény lovca, ešte dávno pred modernou civilizáciou pohyb patril ku bežnej súčasti života, či to bolo lovenie zvierat, stavanie príbytkov, presun z miesta na miesto a pod., človek bol nútený vždy sa pohybovať. V dnešnej modernej dobe, kde je celý svet na báze konzumu, čoraz menej ľudí stráca kontakt so športovaním a jeho jedinou činnosťou sa stáva pozeranie televízora , „ športovanie na počítači „ a ďalšie neduhy tejto doby spojené aj s nesprávnym stravovaním. Samozrejme pri tom všetkom vzniká riziko srdcovo – cievnych chorôb, obezity a tiež dochádza k viacerým zraneniam svalového a kostného aparátu, nehovoriac o zlom držaní tela či už u detí alebo aj dospelých. Športovanie je schopné všetky tieto zlé návyky anulovať a v niektorých prípadoch aj odstrániť. Nezameral som sa ani na jeden šport konkrétne, nakoľko každý šport, čo budete vykonávať VY alebo VAŠE dieťa, prispieva už ku spomínanej „ liečebnej terapii „ a núti ľudí zmeniť svoj životný štýl. Pre príklad uvediem , že napr. astmatikom veľmi vyhovuje plávanie, a nejeden astmatik už dokázal v tomto športe veľa. Vo fitness centre , pod dohľadom certifikovaných trénerov, je možné ľudí viesť k sebadisciplíne s „ vedľajším účinkom „ pevného a elastického tela“ a tiež zmenou pohľadu na stravovanie. Vedľajším nezanedbateľným produktom je naučenie sa správne dýchať. ( ale to sa dá aj na joge J ). Ďalším športom ,čo by som okrajovo spomenul je beh. Beh ako taký zlepšuje činnosť srdcového svalstva, ako aj napomáha ku zníženie telesného tuku. Nie je nič lepšie ako si vybehnúť do lesa, kde stromy produkujú vo zvýšenej miere kyslík z ktorého čerpáte nemálo energie, pričom sa vraciate domov s úsmevom na tvári a vyčistenou hlavou. Samozrejme nezabúdajme na cykloturistiku, gymnastiku a samozrejme XY ďalších športov, kde pod taktovkou špecializovaných trénerov môžete dosiahnuť množstvo pozitívnych pozoruhodných výsledkov. Bohužiaľ v dnešnej dobe , ako som spomenul vyššie , kde ten čo necvičí na telesnej výchove, a má najviac like – ov na Facebooku, sa stáva pre kamarátov „ kráľom“ pri čom tento jav sa stáva FENOMÉNOM dnešnej doby. Tiež ak rodič nemá pod kontrolou čo dieťa konzumuje, pije a čo robí vo svojom voľnom čase , nastáva kritická situácia. Bežne sa stretávam s mládežou konzumujúcou „energetické nápoje“ , nedajbože alkohol. Vysvetlil im niekto doma , čo spôsobujú tieto nápoje ? ZAMYSLITE SA !

Nechcem apelovať a moralizovať nikoho, každý si je strojcom vlastného šťastia sám, ale uvedomte si , čo chcete pre svoje dieťa urobiť a čo mu chcete zanechať . Áno , nemusí byť každý človek vrcholový športovec, ale aj fyzik, umelec a množstvo iných profesií  si vyžaduje , aby títo ľudia  niečo robili pre seba a svoje zdravie. Poviete si : nemám čas, nestíham, nevládzem, ale to čo robíte , robíte pre svoje deti a seba. Nájdite si 3x do týždňa hodinku času a venujte sa športu. Doba sa rýchlo nezmení a štát nám nezaručí , že budeme zdravo žiť ak to sami nechceme………………

 

 

 

Roland Lázár – certifikovaný tréner III.stupňa kulturistiky a fitness od r.1998

Comments

Feel free to leave a comment...
and oh, if you want a pic to show with your comment, go get a gravatar!